鳕鱼柳配蒸蔬菜和糙米

将糙米用盐水煮熟（约 30-40 分钟，或者用预煮的）。

用盐、胡椒粉调味鳕鱼，然后淋上柠檬汁。

将鱼放在铺有烘焙纸的烤盘上。

把胡萝卜和西兰花切成小块，拌上橄榄油的一半，放在鱼的旁边。

在180°C下烘烤20分钟。

上菜前，将剩余的橄榄油淋在鱼上。