香草农家奶酪
✨
🥛奶
🥛乳糖
高蛋白零食，有助于肌肉维持哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把农家奶酪舀到碗里。
2
把细香葱或者欧芹切碎。
3
和奶酪拌在一起就好啦！
4
可以直接吃， অথবা 配着黄瓜片一起吃也很棒！怎么样，是不是很简单？快来试试看吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量112
总脂肪1.6g
饱和脂肪0.9g
单不饱和脂肪0.4g
多不饱和脂肪0.1g
胆固醇6.0mg
钠609.4mg
总碳水化合物4.7g
膳食纤维0.4g
可溶性纤维0.1g
不可溶性纤维0.2g
总糖4.3g
净碳水4.3g
蛋白质19.1g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.2mg
维生素 B120.8mcg
叶酸33.5mcg
矿物质
钙150.1mg
铁0.4mg
镁19.7mg
磷233.6mg
锌0.7mg
硒14.7mcg
碘18.1mcg
钾231.3mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.0g
血糖指数47.2
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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