苹果和核桃
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
最简单、酥脆又健康的零食！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
4
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，切成瓣儿。
2
量好核桃的分量。
3
做好啦，快点新鲜享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量157
总脂肪13.1g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪1.8g
多不饱和脂肪9.5g
钠0.9mg
总碳水化合物9.6g
膳食纤维2.5g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维1.8g
总糖5.7g
净碳水7.1g
蛋白质3.2g
维生素
维生素 E0.2mg
叶酸7.7mcg
矿物质
钙22.6mg
铁0.6mg
镁34.1mg
磷74.7mg
锌0.6mg
硒1.0mcg
碘0.5mcg
钾141.7mg
其他
Omega-31.8g
Omega-67.6g
血糖指数22.0
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