富含 Omega-3 脂肪酸的鮭魚片,以迷迭香和大蒜調味,搭配低碳水化合物的烤櫛瓜。完美的午餐或晚餐,有助於穩定血糖!








烤箱預熱至 200°C。
將鮭魚片洗淨並擦乾。
在烤盤上鋪上烘焙紙,然後將鮭魚和切成圈的櫛瓜放在上面。
淋上橄榄油,撒上蒜末、切碎的迷迭香、盐和胡椒粉。
将柠檬汁挤在鲑鱼上。
烤15-20分钟,直到鲑鱼熟透,櫛瓜变软。
上菜前静置几分钟。

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

富含 Omega-3 脂肪酸的午餐,有益于肝脏功能和关节健康。

烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!