富含 Omega-3 脂肪酸的鮭魚片,以迷迭香和大蒜調味,搭配低碳水化合物的烤櫛瓜。完美的午餐或晚餐,有助於穩定血糖!








烤箱預熱至 200°C。
將鮭魚片洗淨並擦乾。
在烤盤上鋪上烘焙紙,然後將鮭魚和切成圈的櫛瓜放在上面。
淋上橄榄油,撒上蒜末、切碎的迷迭香、盐和胡椒粉。
将柠檬汁挤在鲑鱼上。
烤15-20分钟,直到鲑鱼熟透,櫛瓜变软。
上菜前静置几分钟。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。