香草火鸡肉串配藜麦
✨
🧅高 FODMAP
周日午餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
25 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
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烹饪时间
25 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
请参考周五的说明。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量644
总脂肪21.4g
饱和脂肪4.4g
单不饱和脂肪9.4g
多不饱和脂肪6.0g
胆固醇120.0mg
钠117.5mg
总碳水化合物55.6g
膳食纤维9.0g
可溶性纤维2.7g
不可溶性纤维6.3g
总糖1.1g
净碳水46.7g
蛋白质55.5g
维生素
维生素 D0.4mcg
维生素 E3.8mg
维生素 B122.4mcg
叶酸207.7mcg
矿物质
钙71.6mg
铁6.4mg
镁226.1mg
磷811.6mg
锌7.6mg
硒57.0mcg
碘13.9mcg
钾1172.9mg
其他
Omega-30.5g
Omega-65.2g
血糖指数49.9
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