地中海風味酪梨雞肉沙拉
✨
🍅茄科
🧅高 FODMAP
富含健康脂肪的豐富沙拉！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🍅茄科
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
用1湯匙油烤雞胸肉。想像一下，用Kukta AI，這會變得多麼輕鬆！
2
將蔬菜混合，加入雞肉、橄欖和酪梨。哇，顏色真漂亮，肚子開始咕咕叫了吧？
3
淋上檸檬汁。這就是Kis Kukta魔法的最終觸摸！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量410
总脂肪27.6g
饱和脂肪4.2g
单不饱和脂肪18.2g
多不饱和脂肪3.8g
胆固醇69.6mg
钠86.7mg
总碳水化合物13.0g
膳食纤维7.2g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维5.0g
总糖5.6g
净碳水5.8g
蛋白质31.6g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E4.7mg
维生素 B120.4mcg
叶酸105.6mcg
矿物质
钙99.5mg
铁3.5mg
镁75.7mg
磷323.5mg
锌1.6mg
硒28.7mcg
碘6.8mcg
钾1149.3mg
其他
Omega-30.3g
Omega-63.3g
血糖指数43.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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