青豆牛肉ragu
✨
🥛奶
🥛乳糖
星期五剩下的丰盛牛肉ragu。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
加热ragu，加入撒上新鲜莳萝的酸奶。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量439
总脂肪26.3g
饱和脂肪10.4g
单不饱和脂肪12.0g
多不饱和脂肪3.6g
胆固醇143.5mg
钠1518.0mg
总碳水化合物18.5g
膳食纤维2.4g
可溶性纤维0.9g
不可溶性纤维1.5g
总糖6.5g
净碳水16.1g
蛋白质31.9g
维生素
维生素 D0.7mcg
维生素 E1.8mg
维生素 B122.6mcg
叶酸41.0mcg
矿物质
钙115.0mg
铁4.2mg
镁59.5mg
磷535.0mg
锌10.8mg
硒31.1mcg
碘6.5mcg
钾970.5mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.3g
血糖指数16.5
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