牛排配花椰菜饭 (Extra 脂肪)
✨
低碳高脂晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
35 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
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烹饪时间
35 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
看看周四的晚餐吧。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量685
总脂肪52.4g
饱和脂肪9.1g
反式脂肪0.3g
单不饱和脂肪35.3g
多不饱和脂肪5.6g
胆固醇104.0mg
钠89.0mg
总碳水化合物14.9g
膳食纤维6.0g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维4.5g
总糖5.7g
净碳水9.0g
蛋白质41.3g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E6.7mg
维生素 B123.4mcg
叶酸9.6mcg
矿物质
钙8.5mg
铁4.1mg
镁33.6mg
磷336.1mg
锌7.7mg
硒35.2mcg
碘4.0mcg
钾545.3mg
其他
Omega-30.4g
Omega-64.8g
血糖指数45.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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🐟鱼
🥚蛋
🥛奶
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