鸡蛋黄瓜牛油果
✨
🥚蛋
🧅高 FODMAP
高蛋白零食，富含优质脂肪。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把鸡蛋煮熟煮透！
2
把黄瓜和牛油果切片哟。
3
稍微撒点盐，一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量135
总脂肪9.3g
饱和脂肪2.2g
单不饱和脂肪4.8g
多不饱和脂肪1.5g
胆固醇186.0mg
钠75.1mg
总碳水化合物6.5g
膳食纤维2.5g
可溶性纤维0.9g
不可溶性纤维1.6g
总糖2.3g
净碳水4.0g
蛋白质7.6g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E1.2mg
维生素 B120.6mcg
叶酸54.8mcg
矿物质
钙47.6mg
铁1.4mg
镁27.7mg
磷138.6mg
锌1.0mg
硒15.4mcg
碘26.9mcg
钾361.5mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.5g
血糖指数19.5
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