地中海鱈魚佐特級初榨橄欖油
✨
🐟鱼
🌰树坚果
🍷组胺
輕鬆的週六夜晚收尾。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
🌰树坚果
🍷组胺
烹饪步骤
1
按照豐富食譜製作週一的鱈魚吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量524
总脂肪43.8g
饱和脂肪5.6g
单不饱和脂肪23.5g
多不饱和脂肪13.1g
胆固醇64.5mg
钠86.0mg
总碳水化合物4.3g
膳食纤维1.8g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.4g
总糖1.8g
净碳水2.5g
蛋白质30.4g
维生素
维生素 D1.4mcg
维生素 E5.4mg
维生素 B121.4mcg
叶酸42.1mcg
矿物质
钙51.9mg
铁1.5mg
镁88.6mg
磷392.7mg
锌1.4mg
硒50.7mcg
碘166.1mcg
钾838.5mg
其他
Omega-32.4g
Omega-610.6g
血糖指数10.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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🥛奶
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🥛奶
🥛乳糖
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