鸡肉藜麦饭
✨
营养均衡的晚餐！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
热一热周二剩下的鸡肉藜麦饭，搞定！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量318
总脂肪6.0g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪1.8g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇69.6mg
钠89.0mg
总碳水化合物32.3g
膳食纤维5.4g
可溶性纤维1.8g
不可溶性纤维3.6g
总糖2.1g
净碳水26.9g
蛋白质36.3g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E2.8mg
维生素 B120.4mcg
叶酸141.4mcg
矿物质
钙79.0mg
铁3.4mg
镁133.4mg
磷484.0mg
锌2.5mg
硒33.3mcg
碘21.0mcg
钾942.0mg
其他
Omega-30.3g
Omega-61.6g
血糖指数31.2
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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