烤雞胸配蒸西蘭花
✨
💊水杨酸盐
乾淨的瘦蛋白和高微量營養素含量。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
用百里香給雞肉調味。
2
在油中烤肉。
3
將西蘭花蒸至爽脆。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量311
总脂肪16.8g
饱和脂肪2.6g
单不饱和脂肪11.3g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇58.0mg
钠111.6mg
总碳水化合物13.8g
膳食纤维5.3g
可溶性纤维2.0g
不可溶性纤维3.3g
总糖3.5g
净碳水8.4g
蛋白质28.8g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E5.5mg
维生素 B120.3mcg
叶酸131.0mcg
矿物质
钙112.2mg
铁2.4mg
镁70.9mg
磷329.5mg
锌1.6mg
硒27.8mcg
碘34.0mcg
钾973.4mg
其他
Omega-30.3g
Omega-61.7g
血糖指数21.0
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