奶油芝士覆盆子蛋白碗（复刻版）
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
用周末启动蛋白粉做的哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
按照周三的食谱来做就好啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量422
总脂肪18.0g
饱和脂肪2.0g
单不饱和脂肪10.1g
多不饱和脂肪4.7g
胆固醇60.0mg
钠801.3mg
总碳水化合物25.3g
膳食纤维10.3g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维8.1g
总糖12.1g
净碳水15.0g
蛋白质31.8g
维生素
维生素 E9.5mg
维生素 B122.4mcg
叶酸46.0mcg
矿物质
钙345.7mg
铁2.0mg
镁122.4mg
磷573.3mg
锌2.5mg
硒21.4mcg
碘60.9mcg
钾650.9mg
其他
Omega-30.2g
Omega-64.4g
血糖指数36.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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