清蒸三文鱼配四季豆
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🐟鱼
🍷组胺
周末的新鲜三文鱼。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
🍷组胺
烹饪步骤
1
照着周六的菜谱做就好啦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量327
总脂肪16.6g
饱和脂肪3.8g
单不饱和脂肪4.6g
多不饱和脂肪4.8g
胆固醇66.0mg
钠85.8mg
总碳水化合物17.4g
膳食纤维6.8g
可溶性纤维2.5g
不可溶性纤维4.3g
总糖8.1g
净碳水10.7g
蛋白质29.1g
维生素
维生素 D13.2mcg
维生素 E2.3mg
维生素 B123.8mcg
叶酸112.5mcg
矿物质
钙103.3mg
铁2.9mg
镁94.9mg
磷383.0mg
锌1.1mg
硒30.3mcg
碘21.6mcg
钾963.1mg
其他
Omega-33.1g
Omega-60.9g
血糖指数37.5
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