想吃低碳水,又想吃像土豆泥一样的配菜,那就试试烤鸡腿配花椰菜泥吧!晚餐吃它,简直完美。
用盐、胡椒和马郁兰揉搓鸡腿。
放入烤盘,淋上少许油,在 180°C 下烘烤约 40 分钟。
将花椰菜切成小朵,在盐水中煮软。
把花椰菜沥干,加入黄油和少许煮菜的水哦!
用搅拌机打成细腻的泥。
上菜啦!把烤鸡腿和花椰菜泥一起端上桌。

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!