番茄薏米汤
✨
🌾麸质
🥬芹菜
🫘大豆
🍅茄科
🧅高 FODMAP
暖心又简单的晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
30 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
30 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🥬芹菜
🫘大豆
🍅茄科
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
按照周一的食谱来做吧。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量235
总脂肪8.5g
饱和脂肪1.3g
单不饱和脂肪4.3g
多不饱和脂肪2.7g
钠99.1mg
总碳水化合物33.5g
膳食纤维6.6g
可溶性纤维1.6g
不可溶性纤维3.9g
总糖5.6g
净碳水26.8g
蛋白质9.8g
维生素
维生素 E1.6mg
叶酸27.1mcg
矿物质
钙255.3mg
铁2.9mg
镁67.2mg
磷249.8mg
锌1.5mg
硒15.1mcg
碘1.6mcg
钾512.2mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.5g
血糖指数55.4
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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