烤蔬菜鸡胸肉沙拉
✨
🍅茄科
💊水杨酸盐
这款沙拉轻盈又营养，由烤鸡胸肉和新鲜蔬菜组成，再淋上橄榄油柠檬汁调味，简直完美！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🍅茄科
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
先预热一下烤盘或者烤箱哦。
2
鸡胸肉撒上盐和胡椒粉，两面各烤6-8分钟，直到完全熟透就可以啦。
3
西葫芦和甜椒切成条状，淋上少许橄榄油，也放上去烤一下吧！
4
把沙拉叶洗干净，撕成小块儿。
5
准备酱汁：将橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉混合在一起。
6
在一个碗里，放入沙拉叶、烤蔬菜和切成条的鸡胸肉。
7
淋上酱汁，立即享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- 混合沙拉
热量358
总脂肪19.4g
饱和脂肪3.5g
单不饱和脂肪12.3g
多不饱和脂肪2.8g
胆固醇90.0mg
钠210.7mg
总碳水化合物8.4g
膳食纤维0.9g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维0.6g
总糖6.4g
净碳水2.6g
蛋白质36.8g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E3.0mg
维生素 B120.4mcg
叶酸26.5mcg
矿物质
钙25.0mg
铁1.4mg
镁49.6mg
磷332.8mg
锌1.7mg
硒19.7mcg
碘8.4mcg
钾521.7mg
其他
Omega-30.2g
Omega-62.3g
血糖指数10.5
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