意式瓜片火鸡肉糙米饭（再来一份！）
✨
助消化的晚餐，吃得舒舒服服！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
30 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
30 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
照着周二的菜谱做就好啦！多加点橄榄油，味道更香！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量658
总脂肪38.3g
饱和脂肪6.6g
单不饱和脂肪24.5g
多不饱和脂肪5.9g
胆固醇96.0mg
钠91.1mg
总碳水化合物38.1g
膳食纤维1.8g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维1.6g
总糖0.4g
净碳水36.3g
蛋白质38.5g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E5.0mg
维生素 B121.9mcg
叶酸26.0mcg
矿物质
钙28.2mg
铁2.8mg
镁114.7mg
磷502.5mg
锌4.8mg
硒47.5mcg
碘8.0mcg
钾495.8mg
其他
Omega-30.3g
Omega-65.4g
血糖指数25.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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