经典又快速的蔬菜高蛋白早餐。准备时间:7 分钟,烹饪时间:8 分钟。
在碗里打散鸡蛋,加盐和胡椒粉调味。
用中火加热平底锅中的橄榄油。
加入菠菜,翻炒 1-2 分钟至变软。
加入切成两半的圣女果,翻炒1分钟。
倒入鸡蛋,一边搅拌一边炒至奶油状(3-4分钟)。
同时,把面包烤一下。
把炒蛋和烤面包一起端上桌,如果喜欢,可以撒上菲达奶酪。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。