菠菜蘑菇鸡蛋玛芬
✨
🥚蛋
🍷组胺
悠闲的周末早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🍷组胺
烹饪步骤
1
新鲜制作，或者加热一下你的那份。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量296
总脂肪24.6g
饱和脂肪5.3g
单不饱和脂肪14.7g
多不饱和脂肪3.4g
胆固醇372.0mg
钠184.3mg
总碳水化合物4.6g
膳食纤维1.6g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.1g
总糖2.2g
净碳水3.0g
蛋白质15.6g
维生素
维生素 D1.1mcg
维生素 E4.4mg
维生素 B120.9mcg
叶酸148.5mcg
矿物质
钙107.1mg
铁3.3mg
镁54.0mg
磷252.5mg
锌1.8mg
硒32.0mcg
碘35.1mcg
钾576.1mg
其他
Omega-30.3g
Omega-63.1g
血糖指数7.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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