希腊酸奶配浆果
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
益生菌小吃，帮助消化，富含抗氧化剂的浆果。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
量好酸奶，放入碗中。
2
加入水果搅拌。
3
可选：撒上少许肉桂粉。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量241
总脂肪15.5g
饱和脂肪10.1g
单不饱和脂肪4.1g
多不饱和脂肪0.8g
胆固醇16.5mg
钠54.8mg
总碳水化合物14.9g
膳食纤维5.2g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维4.0g
总糖8.9g
净碳水9.7g
蛋白质15.8g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.8mg
维生素 B120.7mcg
叶酸34.8mcg
矿物质
钙185.0mg
铁0.7mg
镁34.1mg
磷225.7mg
锌1.5mg
硒3.3mcg
碘30.0mcg
钾332.3mg
其他
Omega-30.3g
Omega-60.1g
血糖指数42.5
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真正的营养师，真正的效果
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