梨子
✨
🍎果糖
🧅高 FODMAP
香甜、富含纤维的水果。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把梨子洗干净啦。
2
如果你的胃可以接受，就带皮一起吃，不然就削皮哦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量29
总脂肪0.1g
饱和脂肪0.0g
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.0g
钠0.5mg
总碳水化合物7.5g
膳食纤维1.6g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.1g
总糖4.9g
净碳水6.0g
蛋白质0.2g
维生素
维生素 E0.1mg
叶酸3.5mcg
矿物质
钙4.5mg
铁0.1mg
镁3.5mg
磷6.0mg
锌0.1mg
硒0.1mcg
碘0.5mcg
钾58.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.0g
血糖指数19.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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