经典意式晚餐:美味肉丸搭配浓郁番茄酱,再配上意大利面,简直太棒啦!














将绞肉、面包屑、鸡蛋、切碎的洋葱、大蒜、欧芹、盐和胡椒粉混合在一起。然后捏成肉丸。
在一个大煎锅里加热橄榄油,将肉丸四面煎至金黄色。取出备用。
在同一个煎锅里炒香切碎的洋葱和大蒜。
加入番茄醬、番茄泥、奧勒岡、羅勒、鹽和胡椒。煮沸後,轉小火。
把肉丸放回醬汁裡,用小火煮25-30分鐘,直到肉丸煮熟。
同時,按照包裝上的說明煮義大利麵。
瀝乾義大利麵,和番茄肉丸一起上桌。撒上新鮮的帕瑪森起司和巴西里。
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品:

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!