扁豆浓汤（重复）
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🥚蛋
🧅高 FODMAP
看看星期三的食谱，多加点酸奶油！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分钟
2 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
40 分钟
份量
2
allergens
🥚蛋
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
加热一下，淋上新鲜的橄榄油，开吃啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量980
总脂肪26.4g
饱和脂肪5.5g
单不饱和脂肪14.9g
多不饱和脂肪4.5g
胆固醇372.0mg
钠154.3mg
总碳水化合物120.9g
膳食纤维21.4g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维19.2g
总糖4.8g
净碳水99.5g
蛋白质64.2g
维生素
维生素 D2.0mcg
维生素 E4.1mg
维生素 B121.1mcg
叶酸1005.0mcg
矿物质
钙168.1mg
铁16.9mg
镁256.0mg
磷1100.0mg
锌10.9mg
硒46.6mcg
碘52.4mcg
钾2048.1mg
其他
Omega-30.5g
Omega-64.2g
血糖指数64.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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