全麦奶酪饼干
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🌾麸质
🥛奶
🧅高 FODMAP
🥛乳糖
这款富含纤维的小零食可以平衡你的血糖哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🥛奶
🧅高 FODMAP
🥛乳糖
烹饪步骤
1
选择全麦或者麸皮饼干吧！
2
把低脂奶酪切成薄片。
3
把奶酪放到饼干上就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量732
总脂肪27.0g
饱和脂肪12.6g
反式脂肪0.3g
单不饱和脂肪9.1g
多不饱和脂肪5.0g
胆固醇16.5mg
钠930.0mg
总碳水化合物93.5g
膳食纤维15.0g
可溶性纤维4.5g
不可溶性纤维10.5g
总糖27.0g
添加糖24.8g
净碳水78.5g
蛋白质21.8g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E2.8mg
维生素 B120.5mcg
叶酸57.9mcg
矿物质
钙322.5mg
铁5.3mg
镁106.5mg
磷465.0mg
锌2.9mg
硒22.4mcg
碘14.3mcg
钾474.0mg
其他
Omega-30.3g
Omega-64.3g
血糖指数82.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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