香草黄瓜奶油奶酪
✨
🥛奶
🥛乳糖
这款高蛋白零食能让你饱腹感持续到晚餐哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
4
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
用叉子捣碎奶油奶酪，加少量酸奶搅拌至顺滑。
2
将细香葱或莳萝切碎。
3
将香草加入奶油奶酪中搅拌均匀。
4
把黄瓜切成条状，简单又快捷！
5
然后呢，把黄瓜条蘸上美味的奶油奶酪，一口咬下去，哇哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量111
总脂肪2.4g
饱和脂肪1.5g
单不饱和脂肪0.6g
多不饱和脂肪0.3g
胆固醇11.0mg
钠44.2mg
总碳水化合物5.3g
膳食纤维0.8g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维0.5g
总糖4.2g
净碳水4.6g
蛋白质18.8g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.4mg
维生素 B120.8mcg
叶酸43.5mcg
矿物质
钙125.9mg
铁0.6mg
镁29.6mg
磷207.5mg
锌0.7mg
硒8.6mcg
碘21.7mcg
钾242.2mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.1g
血糖指数40.1
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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