火腿黄瓜鸡胸肉卷
✨
超级简单，高蛋白的下午茶点心哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
把黄瓜切成片或者条都行。
2
用一片火腿把每块黄瓜卷起来，或者直接配着吃也OK啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量102
总脂肪4.0g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪1.5g
多不饱和脂肪1.2g
胆固醇33.0mg
钠662.0mg
总碳水化合物5.1g
膳食纤维0.5g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.3g
总糖2.6g
添加糖0.6g
净碳水4.6g
蛋白质12.7g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E0.2mg
维生素 B120.4mcg
叶酸10.0mcg
矿物质
钙25.0mg
铁0.7mg
镁25.0mg
磷144.0mg
锌0.8mg
硒11.1mcg
碘7.0mcg
钾327.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.2g
血糖指数15.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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