慢炖牛肉配菜花饭（复刻版）
✨
富含铁质的午餐！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
40 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
按照周四的食谱，多加点油做出来吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量637
总脂肪52.5g
饱和脂肪9.3g
反式脂肪0.4g
单不饱和脂肪35.6g
多不饱和脂肪5.2g
胆固醇117.0mg
钠99.9mg
蛋白质40.1g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E6.7mg
维生素 B123.8mcg
叶酸10.8mcg
矿物质
钙9.4mg
铁4.6mg
镁37.8mg
磷378.0mg
锌8.6mg
硒39.6mcg
碘4.5mcg
钾612.4mg
其他
Omega-30.4g
Omega-64.7g
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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