浆果蛋白奶昔
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
训练后快速吸收蛋白质，帮助肌肉恢复。口感轻盈，清新爽口。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
将蛋白粉、杏仁奶和浆果放入搅拌机。
2
搅拌至顺滑，大约需要30秒。
3
如果太稠，可以加少量水。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量225
总脂肪6.3g
饱和脂肪1.3g
单不饱和脂肪2.4g
多不饱和脂肪2.3g
胆固醇45.0mg
钠161.8mg
总碳水化合物17.2g
膳食纤维7.5g
可溶性纤维2.0g
不可溶性纤维5.5g
总糖9.0g
净碳水9.7g
蛋白质26.8g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E4.4mg
维生素 B120.6mcg
叶酸38.4mcg
矿物质
钙481.1mg
铁1.6mg
镁70.5mg
磷204.4mg
锌1.1mg
硒6.4mcg
碘6.0mcg
钾407.6mg
其他
Omega-31.0g
Omega-61.1g
血糖指数102.5
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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