奶酪馅甜椒
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍅茄科
这是一道清淡的匈牙利风味冷餐，而且是极佳的蛋白质来源哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍅茄科
烹饪步骤
1
为了让奶酪更creamy，把它和酸奶拌在一起吧！
2
用盐、胡椒、切碎的细香葱和葛缕子调味。味道会更好哦！
3
把甜椒去籽，切成两半。
4
把辣椒小船填满奶酪酱吧！
5
为了更好吸收脂溶性维生素，再来几颗核桃喔！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量276
总脂肪11.4g
饱和脂肪3.4g
单不饱和脂肪2.0g
多不饱和脂肪5.5g
胆固醇18.9mg
钠78.2mg
总碳水化合物16.3g
膳食纤维4.9g
可溶性纤维1.9g
不可溶性纤维3.0g
总糖10.5g
净碳水11.4g
蛋白质33.0g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E1.6mg
维生素 B121.3mcg
叶酸142.7mcg
矿物质
钙280.1mg
铁2.4mg
镁93.6mg
磷411.1mg
锌2.0mg
硒14.6mcg
碘35.9mcg
钾741.6mg
其他
Omega-31.1g
Omega-64.1g
血糖指数87.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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