Ugnsbakad lax med senap och en sidorätt av rödbeta och morot
Ugnsbakad laxfilé med senap och ugnsbakad rödbeta och morot som tillbehör.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
1. Värm ugnen till 200 °C.
2. Pensla laxfilén med en blandning (senap + 1 matsked olivolja) och krydda med salt och peppar.
3. Sprid ut rödbeta- och morotskuber på en bakplåt, ringla över olivolja, salta, peppra och rosta sedan i ugnen i 25–30 minuter, tills de är mjuka.
4. Lägg laxen bredvid grönsakerna och stek i ytterligare 12–15 minuter, tills den är genomstekt och lätt faller isär.
5. Servera varm, garnerad med en citronskiva.
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Citron- och Örtkryddad Torsk med Ångade Grönsaker
skapad av Kukta AIEtt hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!
Ugnsbakad lax med lins- och fänkålssallad
skapad av Ágnes KosztaUgnsbakad laxfilé med en lins- och fänkålssallad med medelhavskänsla.
Ångad lax med quinoa och broccoli
skapad av Kukta AIEn lunch rik på Omega-3 fettsyror som stödjer leverfunktionen och lederna.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Tonfiskkakor med picklad lök och sötpotatispuré
skapad av Ágnes KosztaFiskkakor med krämig sötpotatis och pikant lök.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!