Tomatiserad auberginesoppa med köttbullar
Krämig tomatsoppa gjord på ugnsbakad aubergine med krispiga fläskköttbullar.
Koszta Ágnes
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Baka auberginekuberna i en 200 graders ugn i 25-30 minuter tills de är klara.
Fräs lök och vitlök, krydda med spiskummin, curry och chili.
Tillsätt den ugnsbakade auberginen, tomatjuicen och vattnet och koka i 15 minuter.
Puréa soppan.
Blanda färsen med cornflakes, vitlök och citronskal och forma till bollar.
Vänd köttbullarna i ströbröd och stek dem i het olja.
Servera soppan med köttbullarna och färska örter.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- malet griskött
- vitlöksklyfta
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!
Ångad kycklingbröst med sötpotatis och olivolja
skapad av Kukta AIEn kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.
Ugnsrostad Pumpa med Nötter
skapad av Kukta AIEtt behagligt sött, men hälsosamt snacks.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.