Proteinmuffins

🥛Mjölk
🌾Gluten
🥛Laktos

Kesokaks-havrekaka.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Proteinmuffins
40 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Fettfri keso
Fettfri keso
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Havregryn
Havregryn
🌾Gluten
30 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
40 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🌾Gluten
🥛Laktos
Tillagning
1

Följ beskrivningen för att tillaga den.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier212
Totalt fett4.1g
Mättat fett1.7g
Enkelomättat fett1.2g
Fleromättat fett1.0g
Kolesterol10.0mg
Natrium40.6mg
Totala kolhydrater22.9g
Kostfiber3.2g
Löslig fiber1.2g
Olöslig fiber2.0g
Totalt socker3.3g
Nettokolhydrater19.7g
Protein22.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat31.8mcg
Mineraler
Kalcium106.2mg
Järn1.5mg
Magnesium68.1mg
Fosfor336.9mg
Zink1.4mg
Selen16.4mcg
Jod20.9mcg
Kalium248.7mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Blodsockersindex46.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag