Olivolje- och citronkycklingbröst

Nylagad lördagsmiddag med extra olja.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Olivolje- och citronkycklingbröst
25 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröst
Kycklingbröst
125 g
Quinoa
Quinoa
50 g
Olivolja
Olivolja
1.5 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
25 min
Portioner
1
Tillagning
1

Kycklingbröst med quinoa och broccoli, med rikligt med olivolja till allt.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier523
Totalt fett28.5g
Mättat fett4.3g
Enkelomättat fett18.1g
Fleromättat fett4.7g
Kolesterol72.5mg
Natrium59.2mg
Totala kolhydrater32.1g
Kostfiber3.5g
Löslig fiber1.0g
Olöslig fiber2.5g
Totalt socker0.5g
Nettokolhydrater28.6g
Protein36.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat97.0mcg
Mineraler
Kalcium37.5mg
Järn3.3mg
Magnesium133.5mg
Fosfor473.5mg
Zink2.4mg
Selen32.8mcg
Jod6.5mcg
Kalium699.2mg
Övrigt
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Blodsockersindex26.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

4 Dietister online
4 platser kvar idag