Kycklingsallad med avokado och oliver

🧅Hög FODMAP

En fräsch sallad berikad med extra jungfruolja.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Kycklingsallad med avokado och oliver
15 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröst
Kycklingbröst
150 g
avokado
avokado
🧅Hög FODMAP
0.5 st
Isbergssallad
Isbergssallad
100 g
Olivolja
Olivolja
2 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Blanda den stekta kycklingen med salladen och avokadon.

2

Ringla generöst med olivolja över.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier486
Totalt fett37.3g
Mättat fett5.7g
Enkelomättat fett25.4g
Fleromättat fett4.7g
Kolesterol87.0mg
Natrium79.8mg
Totala kolhydrater5.1g
Kostfiber2.9g
Löslig fiber1.0g
Olöslig fiber1.9g
Totalt socker2.1g
Nettokolhydrater2.2g
Protein36.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin5.4mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat55.3mcg
Mineraler
Kalcium37.8mg
Järn1.8mg
Magnesium56.3mg
Fosfor327.0mg
Zink1.3mg
Selen34.4mcg
Jod6.8mcg
Kalium763.5mg
Övrigt
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Blodsockersindex18.8
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag