Kvarg-Gurkskål

🥛Mjölk
🥛Laktos

Uppfriskande protein-snack.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Kvarg-Gurkskål
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kvarg (halvfett)
Kvarg (halvfett)
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Slanggurka
Slanggurka
100 g
Pumpafrön
Pumpafrön
5 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🥛Laktos
Tillagning
1

Blanda och servera.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier198
Totalt fett12.6g
Mättat fett6.5g
Enkelomättat fett3.8g
Fleromättat fett1.9g
Kolesterol40.0mg
Natrium82.3mg
Totala kolhydrater7.9g
Kostfiber0.8g
Löslig fiber0.3g
Olöslig fiber0.5g
Totalt socker5.6g
Nettokolhydrater7.1g
Protein14.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat29.9mcg
Mineraler
Kalcium138.3mg
Järn0.8mg
Magnesium54.6mg
Fosfor245.7mg
Zink1.7mg
Selen8.8mcg
Jod13.1mcg
Kalium337.4mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Blodsockersindex46.3
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag