Hallon Chia Pudding

🍎Fruktos

En näringsrik och antioxidantrik mellanmål.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Hallon Chia Pudding
2 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Chiafrön
Chiafrön
15 g
Kokosmjölk (light)
Kokosmjölk (light)
50 ml
Hallon
Hallon
🍎Fruktos
40 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🍎Fruktos
Tillagning
1

Ät upp den tidigare tillagade portionen.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier104
Totalt fett5.6g
Mättat fett1.2g
Enkelomättat fett0.4g
Fleromättat fett3.7g
Natrium7.8mg
Totala kolhydrater11.8g
Kostfiber7.8g
Löslig fiber1.5g
Olöslig fiber6.3g
Totalt socker2.2g
Nettokolhydrater4.0g
Protein3.1g
Vitaminer
E-vitamin0.4mg
Folat16.3mcg
Mineraler
Kalcium109.6mg
Järn1.5mg
Magnesium61.5mg
Fosfor148.1mg
Zink0.9mg
Selen8.4mcg
Jod0.5mcg
Kalium131.4mg
Övrigt
Omega-32.7g
Omega-61.0g
Blodsockersindex33.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag