Grekisk Yoghurt Kycklingsallad

🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
+1

En lätt middag som inte belastar gallan.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Grekisk Yoghurt Kycklingsallad
20 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
Kycklingbröstfilé
150 g
Grekisk yoghurt
Grekisk yoghurt
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
20 g
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
0.5 st

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Blanda ingredienserna och servera kyld.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier406
Totalt fett19.4g
Mättat fett4.6g
Enkelomättat fett3.6g
Fleromättat fett10.0g
Kolesterol104.0mg
Natrium104.2mg
Totala kolhydrater10.2g
Kostfiber1.9g
Löslig fiber0.5g
Olöslig fiber1.4g
Totalt socker7.1g
Nettokolhydrater8.3g
Protein47.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat36.4mcg
Mineraler
Kalcium147.6mg
Järn1.7mg
Magnesium85.8mg
Fosfor536.0mg
Zink2.3mg
Selen37.4mcg
Jod19.9mcg
Kalium757.0mg
Övrigt
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Blodsockersindex45.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag