Fyllda Äpplen med Valnötter

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater

En skonsam eftermiddagsdessert.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Fyllda Äpplen med Valnötter
20 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
2 st
Valnötskärnor
Valnötskärnor
🌰Nötter
30 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Upprepa onsdagens recept med 30g valnötter.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier248
Totalt fett19.8g
Mättat fett1.9g
Enkelomättat fett2.7g
Fleromättat fett14.2g
Natrium1.6mg
Totala kolhydrater17.9g
Kostfiber4.4g
Löslig fiber1.4g
Olöslig fiber3.0g
Totalt socker11.2g
Nettokolhydrater13.5g
Protein4.9g
Vitaminer
E-vitamin0.4mg
Folat12.3mcg
Mineraler
Kalcium35.4mg
Järn1.0mg
Magnesium52.4mg
Fosfor114.8mg
Zink1.0mg
Selen1.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium239.3mg
Övrigt
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Blodsockersindex42.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
14 platser kvar idag