Frittata Skivor

🥚Ägg
🍅Nattskuggor

Helg frukost med ägg.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Frittata Skivor
15 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
ägg
ägg
🥚Ägg
2 st
Kalifornisk paprika
Kalifornisk paprika
🍅Nattskuggor
0.5 st
Olivolja
Olivolja
1 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥚Ägg
🍅Nattskuggor
Tillagning
1

Stek ägget med paprika och lök.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier194
Totalt fett14.5g
Mättat fett3.8g
Enkelomättat fett7.3g
Fleromättat fett2.5g
Kolesterol372.0mg
Natrium143.1mg
Totala kolhydrater2.2g
Kostfiber0.5g
Löslig fiber0.2g
Olöslig fiber0.3g
Totalt socker1.8g
Nettokolhydrater1.7g
Protein12.8g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin2.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat58.5mcg
Mineraler
Kalcium58.5mg
Järn1.9mg
Magnesium15.0mg
Fosfor203.0mg
Zink1.4mg
Selen30.1mcg
Jod50.5mcg
Kalium190.5mg
Övrigt
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Blodsockersindex3.8
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

5 Dietister online
4 platser kvar idag