Diös-Selleri Äppelsallad med Kalkonkött

🥬Selleri
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP

En krispig, fräsch sallad som kombinerar äpplets sötma med nötens hälsosamma fetter och kalkonens protein.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Diös-Selleri Äppelsallad med Kalkonkött
10 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kalkonskinka
Kalkonskinka
80 g
Grönt äpple
Grönt äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
1 st
Selleristjälk
Selleristjälk
🥬Selleri
🧅Hög FODMAP
2 st
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
10 g
Olivolja
Olivolja
1 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥬Selleri
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Tärna äpplet och skär selleristjälken i tunna strimlor.

2

Riv kalkonköttet i bitar.

3

Blanda samman ingredienserna i en skål.

4

Strö över grovhackade valnötter.

5

Ringla över lite citronsaft och olivolja.

6

Ät den färsk.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier234
Totalt fett14.4g
Mättat fett2.1g
Enkelomättat fett5.5g
Fleromättat fett6.0g
Kolesterol38.4mg
Natrium816.8mg
Totala kolhydrater12.5g
Kostfiber3.5g
Löslig fiber1.0g
Olöslig fiber2.5g
Totalt socker7.7g
Tillsatt socker0.8g
Nettokolhydrater9.0g
Protein16.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat50.5mcg
Mineraler
Kalcium62.4mg
Järn1.5mg
Magnesium46.9mg
Fosfor212.1mg
Zink1.6mg
Selen21.3mcg
Jod0.3mcg
Kalium565.6mg
Övrigt
Omega-31.1g
Omega-64.9g
Blodsockersindex20.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

4 Dietister online
4 platser kvar idag