Citron-Yoghurt Kycklingbröst med Zucchininudlar
En klassisk rätt i ny, lättare tappning: grillad kyckling med uppfriskande citron och en kolhydratsnål zucchini garnityr.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Skiva kycklingbröstfilén.
Blanda yoghurt, citronsaft, pressad vitlök och salt till en marinad.
Vänd köttet i marinaden och låt det stå i 5 minuter. Tänk dig hur fantastiskt detta kommer smaka! Med Kis Kukta är det en barnlek att lyckas!
Hetta upp hälften av olivoljan i en stekpanna och stek kycklingen gyllenbrun.
Spiralisera zucchinin eller skär den i tunna strimlor.
Fräs zucchinin i resterande olja i 2–3 minuter så att den fortfarande är krispig.
Servera köttet på grönsaksbädden.
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Ångad kycklingbröst med sötpotatis och olivolja
skapad av Kukta AIEn kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!