Ångad kyckling med grönsaker och avokadoolja

Enkel avslutning på veckan, med massor av olivolja.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Ångad kyckling med grönsaker och avokadoolja
20 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröst
Kycklingbröst
100 g
zucchini
zucchini
150 g
Olivolja
Olivolja
1.5 matsked
Morot
Morot
50 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
Tillagning
1

Ånga kycklingen och grönsakerna.

2

Tillsätt 1,5 matskedar olivolja vid servering.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier356
Totalt fett25.4g
Mättat fett3.9g
Enkelomättat fett17.1g
Fleromättat fett3.3g
Kolesterol58.0mg
Natrium91.9mg
Totala kolhydrater9.4g
Kostfiber2.9g
Löslig fiber1.0g
Olöslig fiber1.9g
Totalt socker6.1g
Nettokolhydrater6.6g
Protein25.4g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.0mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat49.5mcg
Mineraler
Kalcium51.7mg
Järn1.5mg
Magnesium61.0mg
Fosfor270.5mg
Zink1.3mg
Selen23.2mcg
Jod6.0mcg
Kalium885.7mg
Övrigt
Omega-30.3g
Omega-62.8g
Blodsockersindex40.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag