Valnøtt-Selleri Eplesalat med Kalkunskinke

🥬Selleri
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Sprø, frisk salat som kombinerer sødmen fra eple med det sunne fettet fra valnøtter og proteinet fra kalkun.

Laget av
NutristaNutrista AI
Valnøtt-Selleri Eplesalat med Kalkunskinke
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
kalkunskinke
kalkunskinke
80 g
Grønt eple
Grønt eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Stangselleri
Stangselleri
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
2 stk
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
10 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Skjær eplet i terninger og selleristangen i tynne strimler.

2

Riv kalkunskinken i biter.

3

Bland sammen ingrediensene i en bolle.

4

Strø over grovhakkede valnøtter.

5

Drypp over litt sitronsaft og olivenolje.

6

Nyt den fersk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier234
Totalt fett14.4g
Mettet fett2.1g
Enumettet fett5.5g
Flerumettet fett6.0g
Kolesterol38.4mg
Natrium816.8mg
Totalt karbohydrater12.5g
Kostfiber3.5g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber2.5g
Totalt sukker7.7g
Tilsatt sukker0.8g
Nettokarbohydrater9.0g
Protein16.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre50.5mcg
Mineraler
Kalsium62.4mg
Jern1.5mg
Magnesium46.9mg
Fosfor212.1mg
Sink1.6mg
Selen21.3mcg
Jod0.3mcg
Kalium565.6mg
Annet
Omega-31.1g
Omega-64.9g
Glykemisk indeks20.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag