Dampet Kyllingbryst med Søtpotet og Olivenolje

En kombinasjon av komplekse karbohydrater og magert protein.

Laget av
NutristaNutrista AI
Dampet Kyllingbryst med Søtpotet og Olivenolje
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
120 g
søtpotet
søtpotet
100 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Damp kyllingen og den terningkuttet søtpoteten.

2

Drypp over olivenolje før servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier354
Totalt fett18.0g
Mettet fett2.9g
Enumettet fett11.9g
Flerumettet fett2.4g
Kolesterol69.6mg
Natrium109.3mg
Totalt karbohydrater20.1g
Kostfiber3.0g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber2.0g
Totalt sukker4.2g
Nettokarbohydrater17.1g
Protein29.4g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre15.8mcg
Mineraler
Kalsium43.3mg
Jern1.5mg
Magnesium58.6mg
Fosfor282.2mg
Sink1.1mg
Selen28.0mcg
Jod5.8mcg
Kalium737.9mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks54.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag