Eple og Mandelssmør

🌰Nøtter
🍎Fruktose

En knasende og tilfredsstillende snack som balanserer fiber og sunt fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple og Mandelssmør
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
1 stk
Mandelsmør
Mandelsmør
🌰Nøtter
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Vask og ta ut kjernehuset av eplet.

2

Skjær eplet i tynne båter.

3

Mål opp mandelssmøret i en liten skål.

4

Dypp hver epleskive i smøret og nyt.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier117
Totalt fett8.3g
Mettet fett0.7g
Enumettet fett5.1g
Flerumettet fett1.8g
Natrium0.6mg
Totalt karbohydrater9.7g
Kostfiber2.7g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber2.3g
Totalt sukker5.8g
Nettokarbohydrater7.0g
Protein3.2g
Vitaminer
E-vitamin3.6mg
Folsyre8.0mcg
Mineraler
Kalsium42.0mg
Jern0.6mg
Magnesium42.4mg
Fosfor76.6mg
Sink0.5mg
Selen0.4mcg
Jod0.0mcg
Kalium161.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Glykemisk indeks20.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag