Peer en amandel tussendoortje

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Een van de meest eenvoudige, maar perfecte combinaties. Het vet in de amandelen vertraagt de opname van de suikers in de peer.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Peer en amandel tussendoortje
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
peer
peer
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Amandel (natuurlijk)
Amandel (natuurlijk)
🌰Noten
15 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Was de peer en snijd hem in partjes.

2

Eet samen met de amandelen op.

3

Het is belangrijk om goed te kauwen, schrok het niet naar binnen, zodat je een vol gevoel krijgt.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën115
Totaal vet7.5g
Verzadigd vet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet4.7g
Meervoudig onverzadigd vet1.9g
Natrium0.7mg
Totaal koolhydraten10.7g
Voedingsvezels3.4g
Oplosbare vezels0.7g
Onoplosbare vezels2.7g
Totaal suikers5.6g
Netto koolhydraten7.3g
Eiwit3.4g
Vitaminen
Vitamine E3.9mg
Foliumzuur11.0mcg
Mineralen
Calcium44.1mg
IJzer0.7mg
Magnesium44.0mg
Fosfor78.6mg
Zink0.5mg
Selenium0.7mcg
Jodium0.5mcg
Kalium167.9mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Glycemic index19.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag