Griekse yoghurt met extra noten en bosbessen

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose

Eiwitrijke snack boordevol antioxidanten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Griekse yoghurt met extra noten en bosbessen
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Griekse yoghurt (7% vet)
Griekse yoghurt (7% vet)
🥛Melk
🥛Lactose
200 g
Walnoot
Walnoot
🌰Noten
30 g
Bosbes
Bosbes
🍎Fructose
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
Bereiding
1

Schep de yoghurt in een kom.

2

Strooi de gewassen bosbessen en de grofgehakte noten erover.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën469
Totaal vet33.7g
Verzadigd vet10.8g
Enkelvoudig onverzadigd vet5.9g
Meervoudig onverzadigd vet16.0g
Cholesterol60.0mg
Natrium91.1mg
Totaal koolhydraten19.4g
Voedingsvezels3.2g
Oplosbare vezels0.8g
Onoplosbare vezels2.4g
Totaal suikers13.6g
Netto koolhydraten16.1g
Eiwit21.9g
Vitaminen
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B121.0mcg
Foliumzuur56.4mcg
Mineralen
Calcium272.4mg
IJzer1.1mg
Magnesium72.4mg
Fosfor389.8mg
Zink2.4mg
Selenium9.5mcg
Jodium60.9mcg
Kalium470.8mg
Overig
Omega-32.8g
Omega-611.9g
Glycemic index101.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag