라이스 퍼프 땅콩 버터
✨
🌰견과류
소화가 잘 되는 라이스 퍼프에 크리미한 땅콩 버터를 곁들여 운동 전에 빠른 에너지원으로 딱!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
조리법
1
접시에 라이스 퍼프를 놓아요.
2
라이스 퍼프에 땅콩 버터를 발라줍니다.
3
바로 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리467
총 지방8.9g
포화지방1.8g
단일불포화지방4.1g
다중불포화지방2.7g
나트륨64.1mg
총 탄수화물88.0g
식이섬유3.4g
수용성 섬유0.8g
불용성 섬유2.6g
총 당류1.8g
첨가당1.0g
순 탄수화물84.6g
단백질11.2g
비타민
비타민 E1.3mg
엽산21.3mcg
미네랄
칼슘16.7mg
철분1.1mg
마그네슘50.1mg
인150.3mg
아연0.9mg
셀레늄6.0mcg
요오드1.3mcg
칼륨182.8mg
기타
오메가-30.1g
오메가-62.6g
혈당지수90.9
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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