오트밀 죽, 코티지 치즈와 베리류
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🌾글루텐
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
캐슈넛과 치아씨드가 들어간 상쾌한 아침 식사
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
월요일 아침처럼 만들고, 치아씨드를 추가해 줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리518
총 지방18.3g
포화지방3.4g
단일불포화지방8.6g
다중불포화지방4.2g
콜레스테롤36.0mg
나트륨485.4mg
총 탄수화물55.9g
식이섬유10.5g
수용성 섬유3.4g
불용성 섬유7.1g
총 당류11.7g
순 탄수화물45.4g
단백질29.2g
비타민
비타민 E1.6mg
비타민 B121.4mcg
엽산61.5mcg
미네랄
칼슘206.1mg
철분5.0mg
마그네슘200.1mg
인697.0mg
아연4.2mg
셀레늄32.1mcg
요오드37.5mcg
칼륨700.5mg
기타
오메가-30.1g
오메가-64.0g
혈당지수66.1
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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